什么是益生菌？益生菌是对人体有益的微生物，可以帮助维持肠道健康，同时也被称为“友善菌”、“益生微生物”或“益生元”。益生菌主要存在于酸性食品中，比如酸奶、豆腐、酸菜等等。除了食物中，益生菌还可以通过口服益生菌补充...