益生菌是什么？益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它们在我们的肠道中生长繁殖，并帮助我们消化食物，增强免疫力，预防疾病。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌等。人们可以通过膳食或益生菌补充剂来摄取益生菌。为...