什么是益生菌？益生菌是一种对人体有益的菌群，可促进肠道健康，调节肠道菌群平衡。它们可以帮助防止肠胃疾病、促进免疫系统功能和消化系统运转。益生菌常见的来源有发酵食品、膳食补充剂等。为什么会在换季时需要摄入益生菌...