什么是益生菌？益生菌是一种可以通过口服或摄入食物通过肠道生存的微生物。这些细菌在肠道内生长和繁殖，可以帮助我们消化食物、吸收营养、抵御有害细菌并维护肠道健康。实际上，我们的肠道内有数百种不同类型的微生物，其中益生...