益生菌是什么？益生菌是一种有益于我们身体健康的微生物，它们能够定居在我们的肠道中，维护肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，并抵御有害细菌的入侵。而当我们的肠道菌群失衡时，会引发很多健康问题，如便秘、腹泻、肠胃不适等。...