什么是益生菌？益生菌指的是一类对人体有益的菌群，主要存在于人类的肠道中。这些菌群有助于维持肠道健康，促进营养吸收，调节免疫系统等。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。为什么需要益生菌？肠道是人体最...