什么是益生菌？益生菌是指一类有益于人体健康的微生物，它们可以通过改善肠道微生态平衡，促进营养物质的吸收和消化，增强免疫力，预防疾病的发生。益生菌主要分为乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。常见的益生菌食品包括酸奶、酸菜、...