益生菌是什么？益生菌是指有益细菌，能够帮助人体维持肠道平衡，促进肠道健康。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。益生菌的作用益生菌在肠道内能够产生有益化合物，例如有机酸、抗氧化物、抗菌物质等。同...