什么是益生菌？益生菌是一种有益的细菌，可以帮助维持肠道健康。它们通过从身体内的过多的坏菌中挤走它们来工作。大多数益生菌都是乳酸菌，可以在酸性环境中生长。这意味着它们可以在肠道内生长，防止有害菌滋生。益生菌可帮助缓...