什么是益生菌益生菌是指一种有益于人体健康的微生物，主要分布在人体肠道中。这些微生物一共有3000多种，但是只有少数的菌株被证明对人体有益处。因此，在益生菌中，我们通常说的是某些菌株，比如双歧杆菌、乳酸菌等。为...