什么是益生菌？益生菌指的是一种有益于人体健康的微生物，在人体内可以生长繁殖，有助于维持肠道菌群的平衡。益生菌分为多种种类，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可以通过口服制剂或食物摄入进入人体，起到维护肠道健康的...