什么是益生菌？益生菌是指对人体有益的微生物，通常包括如乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些菌群能够在人体内生长和繁殖，提高我们的消化系统健康水平和免疫系统功能，预防和治疗一些疾病。中年人每天需要摄取多少益生菌？...