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什么是益生菌？益生菌是指对人体有益的微生物，主要包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些微生物可以帮助调节肠道菌群平衡，增强免疫力，促进消化吸收等。便秘是什么？便秘是指大便状况不佳，排便不畅或排便困难，大便干...