什么是益生菌？益生菌是指一种可以帮助人体维护健康的有益微生物，它们主要生存在肠道中，并具有促进食物消化吸收、抗菌和免疫调节等功能。常见的益生菌种类有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。选择适合自己的益生菌尽管益生...