什么是益生菌？益生菌是一种有益于人体健康的细菌，可以在人体内生长和繁殖，并且对肠胃道和免疫系统有好处。它们主要存在于发酵食品中，如酸奶、腌菜和泡菜等。益生菌可以帮助人体消化食物，减少肠胃不适，促进营养吸收，提高免...