什么是益生菌？益生菌，也称为“好菌”，是指存在于人体肠道内的一类微生物，它们对人体健康有益处，可以帮助消化食物、提高免疫力、维持肠道菌群平衡等。比如乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等都是益生菌的代表。为什么需要益生菌...