什么是益生菌？益生菌，也被称作“友善菌”，是指对人类身体有益处的微生物。这些微生物可以帮助消化、促进免疫力、平衡肠道菌群等，对身体健康有着很大的作用。常见的益生菌包括乳酸菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等。益生菌的好...