随着人们对健康的关注度越来越高，益生菌也成为了备受关注的健康食品之一。有人认为益生菌可以帮助增重，但是这个说法是否真的可信呢？首先，我们需要了解什么是益生菌。益生菌是指一类对人体有益的微生物，可以在肠道中生存繁殖...