什么是益生菌？益生菌是指对人体有益的细菌，它们可以维护肠道菌群的平衡，促进身体健康。益生菌可以促进食物消化、吸收营养、预防便秘等，还可以增强人体免疫力，预防感染和疾病的发生。益生菌的种类很多，常见的有乳酸菌、双歧...