什么是益生菌？益生菌是在人体肠道内大量存在的一种有益菌群，对维护人体健康起着至关重要的作用。例如，它们有助于消化食物、促进免疫系统健康、预防乳糖不耐受等。但是，在现代日常生活中，饮食不规律、压力大、药物滥用、环境...