什么是益生菌？益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它们一般存在于人体的肠道中，并对人体产生多种好处，例如维持肠道菌群平衡、增强免疫力、促进营养物质的吸收等。益生菌的来源很多，可以通过食物摄入，如酸奶、酵母菌、腐乳...