了解益生菌益生菌是一种可以为人体提供益处的微生物，当我们摄入这些益生菌时，它们会进入我们的肠道，与我们的肠道微生物共生，产生益处。 这些益处包括：帮助消化和吸收食物，生成重要维生素，增强免疫系统，维持身体健康等等...