什么是益生菌？益生菌是指一种能够生长和繁殖于人体肠道内，有助于提高人体免疫力，并有益于保健的微生物群落。人体肠道内的益生菌主要包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。 益生菌多存在于发酵食品中，如酸奶、酸菜、酸奶酪等。但...