什么是益生菌？益生菌是一种有益的微生物，能够帮助调节肠道菌群平衡、提高免疫力、促进营养的吸收等。在人的肠道中，有着大量的微生物，其中包括有害的细菌和有益的益生菌。如果肠道菌群失衡，有害细菌数量过多，会影响肠道的健...