益生菌的功效 益生菌是指对人体有益的微生物，在肠道中起着重要的作用。它们可以帮助保持肠道的健康，并有助于消化、增强免疫力和控制体重。益生菌可以通过营养品、饮料和食品方式摄入体内，其中部分益生菌可以帮助增重。...