什么是益生菌？益生菌是指一类对人体有益的活菌，能够在肠道内生长繁殖，并维持肠道微生态平衡，有助于消化、排除体内有害物质和保持人体健康。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。 为什么需要摄入益生菌？益生...