什么是益生菌？益生菌是一种益处菌群，可以促进肠道健康，消化食物以及提高免疫系统。益生菌可以通过食物、饮品或者益生菌补充剂来摄入。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些益生菌可以帮助消化，预防腹泻、便秘等...

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