什么是益生菌？益生菌是指对宿主有益的活菌，它们可以通过改善肠道微生物群的组成和代谢功能来改善人体健康。益生菌通常分为两类，一种是来自自然界的益生菌，如乳酸菌、双歧杆菌等，另一种则是对人类健康产生积极影响的基于新技...