什么是益生菌？益生菌指的是对人体有益的细菌，能够在人体内产生正向效果。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可以在肠道内形成微生物群落，通过维持肠道菌群平衡、增强免疫力、促进消化等方式，保持人体健康。...