什么是益生菌？益生菌是一种对人体有益的活菌，它们可以在人体内生长并维持肠道微环境的平衡，从而提高人体免疫力，减少肠道疾病的发生。益生菌可以来自食物中的菌群或是益生元，也可以通过益生菌制品来摄入。为什么需要吃益...