什么是益生菌？益生菌指的是对人体有益的活菌，它们能够通过调节肠道微生物群落，帮助人体维持健康。肠道微生物群落是指肠道内大量存在的微生物群体，包含了多种细菌、真菌、古菌等生物。这些微生物参与了人体的多种代谢活动，包...