什么是益生菌？益生菌是一种对人体健康有益的微生物，经常出现在乳制品和保健食品中。它们通过调节肠道微生物群落的平衡，有助于保持肠道健康。益生菌中最常见的种类包括乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌等。益生菌与肠道健康的关系...