什么是益生菌?益生菌指的是对人体有益的活性微生物，主要包括乳酸菌和双歧杆菌等。这些微生物可以维持肠道菌群的平衡，提高免疫能力，促进营养物质的吸收等。益生菌可以通过口服的方式摄入，也可以通过食品和药品等形式摄入。...