什么是益生菌?益生菌指的是一类对人体健康有益的微生物，主要存在于人体肠道内。它们可以抑制有害菌的繁殖，维护肠道微生态平衡，促进食物消化吸收。发酵是什么?发酵是一种生物化学过程，通过微生物的作用使食物中的一...