什么是益生菌？益生菌，也称为“有益菌”，是指对人体健康有利的微生物群，可以通过食物或保健品的形式摄入。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。益生菌的好处益生菌具有以下多种好处： 帮助维持肠道菌群...