什么是益生菌？益生菌是能够在人体内发挥积极作用的有益细菌的总称。它们主要存在于人类的肠道、乳制品、发酵食品中，可以帮助维持肠道内菌群平衡，增强人体免疫力，促进消化等作用。为什么要食用益生菌？人类的肠道内共...