什么是益生菌？益生菌，也称为“友善菌”、“有益菌”，指的是那些能在人体内发挥正面作用的微生物，比如乳酸菌、双歧杆菌等。它们可以帮助维持肠道菌群的平衡，促进营养物质的吸收，增强人体免疫力，保护消化系统健康。益生...