什么是益生菌？益生菌是指一类对人体有益的微生物，主要存在于人体肠道内。这些微生物可以提高人体免疫力、促进肠道蠕动、维持肠道菌群平衡等，长期摄入有助于维护肠道健康。为什么重视益生菌？人体肠道是一个复杂的生态...