什么是益生菌？益生菌是一种对人体有益的微生物，可生长在人体内或通过食物或补充剂来摄取。它的作用是帮助维护肠道微生态平衡，促进食物消化、吸收和利用，预防和改善各种肠道疾病，增强免疫力。益生菌能够抵御进入肠道的外来病...