什么是益生菌？益生菌是指对人体健康有益的活菌，主要存在于人体内或者食物中的菌种种类。在肠道内，益生菌能够帮助维持肠道内微生物群落的平衡，提高肠道免疫功能，抑制有害菌的生长，有助于消化吸收和防止便秘等作用。益生...