益生菌：友还是敌？益生菌是指能够在人体内生长繁殖，对人体有益的微生物。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。长期以来，它们被认为是有益的微生物，能够帮助稳定肠道微生态平衡，促进肠道消化和吸收等。然而，在近些年的研究中...