1. 营养师建议每天至少吃五种颜色的蔬果身体健康首先要从营养均衡入手，而五颜六色的蔬果不仅包含了各种必需的营养元素，而且色彩也代表了其中所含有的不同维生素和抗氧化剂。比如，红色的番茄含有丰富的茄红素，紫色的茄子则...