什么是益生菌？益生菌是指能够在肠道内生存并且对人体有益的细菌。它们可以帮助消化食物、促进免疫系统健康、维持肠道微生态平衡等。常见的益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌、菌群调节剂等。为什么缺乏益生菌会影响健康？肠道...