什么是益生菌？益生菌是一类对人体有益的微生物，主要存在于人体内部的肠道环境中。这些微生物能够帮助维持肠道菌群平衡，促进食物消化和营养吸收，同时对改善免疫功能、预防肠道感染和疾病具有重要作用。益生菌种类非常丰富，一...