什么是益生菌？益生菌是一种有益细菌，同时也是人体内的微生物群落的重要组成部分。它们可以帮助我们维持身体健康，提高免疫力，预防疾病。一些常见的益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。正常人可以食用益生菌吗？是...