什么是益生菌？益生菌是一种有益的微生物，可以帮助维持肠道健康。它们存在于我们的肠道中，可以调节肠道菌群平衡，抑制有害细菌生长，加强肠道黏膜屏障，增强机体免疫力，促进营养物质吸收等。常见的益生菌有乳酸杆菌、双歧杆菌...