什么是益生菌？益生菌是一种有益于人体健康的微生物，主要存在于人体的肠道内。它们能够帮助维护肠道菌群平衡，促进食物消化和营养吸收，增强人体免疫力。为什么需要补充益生菌？随着饮食结构和生活方式的改变，人们摄入...