什么是益生菌？益生菌是指一类生活在人体内，对人体有益的微生物。它们可以帮助维持肠道菌群平衡，提高身体免疫力，促进营养物质的吸收等。为什么要补充益生菌？现代人的生活压力大，饮食不规律，可能会影响肠道菌群的平...