什么是益生菌？益生菌是一种有益的活菌，它可以帮助人体维持健康的微生态平衡。益生菌主要存在于肠道中，可以促进肠道蠕动和吸收营养物质，还可以抑制有害菌的生长。缺乏益生菌会引起肠道菌群失衡，从而导致消化不良、免疫力下降...