什么是益生菌？益生菌是一种活性微生物，被认为是对人体有益的菌群。它们可以生存在肠道中，帮助消化食物、保护肠壁、促进免疫系统等。益生菌可以通过饮食或益生菌补充剂摄入，以维持肠道菌群的平衡。情绪和肠道健康的联系...

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